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坐姿:坐姿是静态的。端庄优雅的坐姿,给人一种优雅、稳重、自然的美。正确的坐姿应该是:背部挺直,肩膀放松。女人的两膝应该并拢在一起;男人的膝盖可以分开一些,但不能太大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖或椅子扶手上。在正式场合,坐下时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。无论坐姿如何,上身都要保持挺直,正如古人所说,“坐如钟”,如果你坚持这样做,无论你如何改变身体的姿势,都会变得美丽自然。