发布时间：2023-05-23编辑：通子

随着当今社会人们生活水平的不断提高，人们在物质需求之外，开始追求更多的精神需求。体育已经成为人们喜爱的项目，许多体育项目在世界各地都有很大的影响，其中以篮球尤甚。篮球作为青少年中非常受欢迎的运动项目，篮球传授给我们热血、团结、勇气等方面的知识。

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少儿篮球训练的好处有哪些？

1、促进儿童生长发育，提高体质

打篮球时，不仅需要发展跑、跳、射、运、接、传球等能力，还可以锻炼孩子的手、眼、脚和身体全方位的运动协调能力。而且，对孩子的身体素质、反应能力和耐力都是一种很好的锻炼，有利于孩子的全面发展和身体素质的提高。

2、帮助孩子发泄负面情绪，缓解压力

打篮球能够有效地协助孩子宣泄负面情绪，由于孩子不能很好地控制自己的情绪。打篮球不仅是协助孩子更好地控制情绪的好办法，也是锻炼身体的好办法。现在的孩子作业多，学习压力大。打篮球能够协助孩子劳逸结合，缓解压力，保持心思健康，进步心思才能。

青少年打篮球注意事项有哪些？

1、合理安排练习量

许多孩子不知疲倦地打篮球。时间密集的运动不仅会降低身体机能和抵抗力，还会阻碍学习和休息。一般来说，每次运动量应控制在2小时左右。

2、掌握合理的技术

青少年应注重基本技能的训练。有些孩子喜欢模仿大明星的小动作，例如，有些人喜欢模仿乔丹上篮时的舌头动作。事实上，这种行为是非常危险的。如果防守队员碰到他的下巴，很**咬到他的舌头。

东方启明星培训优势