对于5-16岁的青少年儿童来说，身体的成长发育离不开锻炼。篮球涵盖了跑步，跳跃和投射等多种体育锻炼形式，运动强度相对较高。因此，它可以全面，有效，全面地促进身体健康和人体功能的全面发展，并为所有儿童活动的身体基础奠定坚实的基础。通常，打篮球的孩子比同年龄的孩子高3-4厘米。南京篮球培训小编为您整理的“南京小孩学篮球”相关内容！

初中篮球基础提高班

课程对象：适合初中阶段10-15岁青少年儿童报名；

课程安排：全日制/半日制授课，周末早上9点-下午17点

课程内容：这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

高中篮球基础提高班

课程对象：适合高中阶段16-18周岁青少年儿童报名；

课程安排：支持假期报班，滚动开课，定制上课教学时间；

课程内容：很大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

高水平组精英队

课程对象：适合18岁以上或者具备职业挑战赛学员报名；

课程安排：全日制授课，从周一-周五全程小班制授课；

课程内容：这一水平的球员拥有更好的技能和团队意识的概念，是时候让他们进入到下一个等级，这意味着可获得无限的篮球知识和整体阅读比赛的能力，他们渴望在高水平的比赛中取得胜利。 如果他想成为一个非常、非常出色的球员或是个人，他需要付出异乎寻常的努力，去理解、去体验篮球所能带给他的一切成就。

根据儿童成长和发展阶段的特点，专门为儿童开发的体育游戏内容丰富且有趣，包括基本的素质练习和简单的运动技能。有氧与无氧运动的合理组合，通过心脑，身体和大脑的协调，训练可以达到预期的效果。它可以更好地培养孩子的生活习惯，并改变他们的懒惰生活模式。该课程分为三个阶段：4-8岁，9-12岁和12岁以上。该课程为儿童提供专业的学习计划和技能学习+运动训练，指导篮球启蒙运动，让孩子爱上篮球，爱上运动并改善篮球质量的各个方面。