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篮球运动是在团体间对抗和变化的条件下进行的，对提高神经系统的灵活性、应变能力和脑的分析综合能力具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高集体意识、团结合作、顽强努力的意志质量和良好的心理素质。苏州篮球培训小编为您推荐苏州篮球记分设备。
1.训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思考和判断能力，以及思考后身体的持续反射动作速度。
2.训练感觉系统的反应
打篮球可以训练眼睛视力和耳朵听力的灵敏度。
3.训练骨骼肌系统的功能
打篮球既可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量，又可以训练体型改善的关节协调和灵活性，对于处于成长期的青少年朋友来说，也可以促进骨骼发育，带来更高的成长。
4.加强循环系统的功能
打篮球可以增强心肌收缩力和心脏负荷能力。
5.增强呼吸系统的功能
打篮球可以增加肺活量，同时也增强血液带氧能力。
6.促进泌尿系的功能
打篮球可以加快全身血液循环的新陈代谢，透过排汗和大量补水排尿排除体内有害废物，体内清洁后皮肤更有光泽和弹性。
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
投篮技巧
1、双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。
2、投球手拿球，另一只手只是支撑着球，几乎不用力。
3、投篮的力量来自脚，所以握球的肘关节要保持与地面垂直，保证力量的上传。
4、投篮动作要完整，然后传球时要保证不是手掌而是指尖。
5、如果习惯了右手，投篮时右脚向前，脚尖放入篮子，左脚向后，距右脚的距离为半脚掌左右(如果能够出力就好了)，习惯左手则相反。
6、右手把球拿在肩上，球的中心在食指和中指之间，球至少比头高，左手支撑球，手掌不接触球，握球的手肘关节保持与地面垂直。
7、投篮前双脚放松，脚尖往上踢或往上跳，力量从脚传到指尖，主要用食指和中指的力量投球，其他手指控制球的方向。
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苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市；
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苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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