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篮球运动是在团体间对抗和变化的条件下进行的，对提高神经系统的灵活性、应变能力和脑的分析综合能力具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高集体意识、团结合作、顽强努力的意志质量和良好的心理素质。苏州篮球培训小编为您推荐苏州篮球节奏训练。
一、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤独等；
二、篮球运动能提高青少年的跳跃、速度和耐力素质；
三、篮球运动可以提高青少年的灵活性、协调性和敏锐性；
四、篮球运动可以促进青少年智力的发展；
五、篮球运动能培养青少年良好的意志质量和团队合作精神；
六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；
七、篮球运动可以丰富课余生活，培养健康、开朗自信的心情。
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
篮球罚球
在台上比赛的篮球运动员各有四次犯规的机会。如果达到了第五次的话，那么就会被要求退场。普通比赛中5次是界限，但NBA中犯规已经是第6次被要求退场。一旦被要求退场，在这场比赛中，这位选手就再也不能出场了。罚球是指站在罚球线上，从裁判处接到球后10秒以内进入栏中，投篮后，在球接触蓝色篮子之前不能踩罚球线。听起来可能有点残酷，但说到底不过是考验基础功的比拼。在青少年比赛中，“罚球”的频率总是惊人的高，比赛的胜败，就像是在试一场考验基础功——定向投篮的比拼。
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苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市；
儿子对篮球特别感兴趣，想进校队，选拔前我就给报了非凡的一个周末班。儿子自己的技术有了很大的进步，过了学校队伍的选拔，越来越阳光。老师是挺负责的几个老师，我儿子经常会磕磕碰碰，脚上手臂上会经常受伤，但是老师每次都会带他去用药，并且一点小伤都会打电话给我，我也及时了解儿子的情况，不会担心，总的来说我都很满意，以后还会继续让儿子在这里学习。
苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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