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篮球运动有人体的基本活动，包括跑、跳、投、篮球的基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展敏锐、速度、力量和持久力等身体素质，促进青少年身心正常生长发育。 苏州篮球培训小编为您推荐苏州篮球培训报名。
运动可以改善视力
眼睛的运动会产生视觉，但是它是持续的小活动。这些小运动就像在风中轻轻摇晃的蜗牛，我们称之为“飞快扫视”。飞快扫视有两个作用。首先，用连续过滤的光刺激视网膜神经细胞，视觉神经然后把这个放映的细节闪烁在你头后部的视觉脑中。其次，从你较近的精神兴趣点扫描，进入视网膜尖锐的视觉部分“中央凹”。这项运动使你的大脑和眼睛一致，同时给你锐利的视力。专家们说多运动有助于加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
打篮球的技巧
1、投篮姿势:双脚要自然分开，要把篮球拿到手里，腾出手掌，手边紧贴。手指自然地分开，紧贴在篮球上。大臂平行于地面，小臂与地面垂直，手掌大致平行于地面。投球时，手腕用力，用手指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2、运球姿势:运球时，以肘为轴的手臂与篮球对准，球到肘关节，即手臂与地面平行，左右运球。
3、传球姿势:自然蹲下，双手分开，手指向上，双手对峙，不要超过直径，传球时，用手指移动篮球转动手。可以练习高速传球。
4、三步上篮:从右手篮开始，右脚先踏步，左脚、右脚用力踩在地上(右脚用力抬起右脚大腿与地平行)，跳跃左脚向上抬起，悬空，右手投篮，方向为篮板45度角第三步是自然落下，左右上篮都一样。
5、转身后仰投篮:双手拿球双肘自然在胸前分开手指向上，腰部用力投。
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苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市；
我儿子性格内向，沉默寡言，在这里学习后性格开朗，这里的老师很好，特别照顾我儿子，对儿子特别关心，有些方面比我对儿子也更了解，我真的很感谢非凡的篮球训练营。
苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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