主要分为理论和实践教学两个方面。前半节课讲解PPT，观看视频，后半节课通过腾讯会议，与所有学生互动，进行身体素质训练及上肢下肢力量练习。教师全程亲身示范动作，并进行动作要领讲解。在视频过程中，及时关注所有学生状态，纠正错误动作或姿势，注意学生运动状态，及时调整运动强度。调动所有学生积极参与课堂，增强体魄。

自2017年年底，动因体育开始逐步向互联网化升级，开启OMO战略布局，率先成立产品研发和技术团队。想要实现OMO，就要先从内部线上化、精细化运营开始。于是，早期的技术团队更多的是负责开发动因体育内部所需的服务工具、系统等。一直到2018年初，随着用户对移动互联网的需求增加，动因体育意识到，移动互联网的发展必然会成为未来体育培训行业的趋势，OMO终将会成为体育教育的模式，而谁先抢占这一高地，谁就先占据了市场。于是，动因体育继续发力，着力重点打造移动互联网产品。直到2018年底，经过近1年时间的开发和研究，动因体育APP测试版以及内部教练和业务人员使用的动因体育樱木端先后上线，OMO的初步模式正在逐渐成型。

累了可以蹲着、也可以坐着，摸到篮球就能听见心跳，她们在训练场上的每一场训练，挥洒的每一滴汗水，都是她们对女篮深深的热爱。 对于爱篮球的男生来说，找一个爱篮球的女生是不是你们的一个梦想呢？   对篮球的热爱不分性别，如果你身边有一群热爱篮球的女神，请好好珍惜她们！找个能和你一起在篮球场上奔跑跳跃的妹子吧~

定位：中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫，也许大家只是随便玩玩半场，但要对自己的打法有一个大概的定位。找一个你最喜欢的球员，结合自己的身体素质等各项条件，最开始可以有意识的去模仿他的打法，甚至模仿他的动作，多看他的录像，多观察，多总结，有针对性的加强自己的一些技术，最终能找到一个适合自己的球风，让自己的各项潜力能发挥到最大。

从最基本的感受球、转球、左右转球、运球、原地绕体、推球、原地绕8字推滚球、行进间抛接球、弯腰接球等等，再到篮球经典游戏的学习，在活动中篮球老师生动活泼的语言和优美的篮球技能示范以及游戏的设计、贯穿，老师们都认认真真的学习并参与每一个篮球动作和每一个游戏环节，为了今后篮球教学活动的开展打下了扎实基础。