因为未来会有越来越多的青少年对篮球表现出热爱，他们都想爬到更高的水平。很多家长也感受到了这种趋势，所以很多孩子很小就被报上了体育训练班。毕竟，十几岁的孩子正处于黄金时代。这一时期更便于开发人才和挖掘潜力。这样一个功能的发现，一定会给孩子们带来很大的进步，将来的收益会非常大。朝阳篮球培训班哪个便宜？

1、有助于孩子的身体发育

孩子们小时候经常参加篮球运动，使身体各部位得到活跃和锻炼，增强身体的新陈代谢，使长骨组织的血液供应和营养供应充足，这有利于成骨物质的合成，促进骨骼健康生长，有利于身高生长。

2、有助于孩子的全脑发育

人脑分为左右半球。人们往往喜欢使用优势肢体而忽视非优势肢体的发育，使左右脑发育不均。双肢同时发育能有效促进幼儿左右脑发育。据说弹钢琴可以促进左右脑的发育。据资料显示，打篮球能促进整个大脑的发育，而且打篮球比弹钢琴要好。因此，在篮球运动中，我们非常重视儿童双手运球能力的培养，即儿童非支配性肢体的发育，这对儿童左右脑的发育非常重要。

误区一：下肢不需要负重训练

事实上，负重训练和跑步是两个截然不同的元素。开展下肢负重训练可以提高肌肉力量、爆发力和耐力。相反，跑步只能提高耐力。肌肉力量在篮球比赛中起着非常重要的作用，因为它能让你变得更强壮，更有力量，做出你想要的动作。

误区二：长跑可以提高身体素质。

其实，这并没有提到你的有氧能力，我让你知道了一个小秘密，根本也没有真正所谓的“有氧基础”。人们习惯于认为提高有氧运动能力的第一件事就是增加耐力。研究表明，事实并非如此。“体能”是指肌肉和特殊的运动，这意味着如果你不训练侧向运动，你永远不会适应负责侧向运动的肌肉。