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编者语
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给孩子一个有趣的暑假！
南京尚元清体育
南京零号教练篮球训练营，成立于2013年，是南京有趣、好玩、专业化的兴趣篮球训练营，针对中小学生制定不同训练计划，让体育锻炼走进每个孩子的生活，我们致力于培养健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教学点都已开课，我们在零号教练等你！零号教练篮球训练营是南京**一家多元化、兴趣化、专业化、公司化的少儿篮球培训机构，训练营常年开课、招生，分为春季班、秋季班、暑期夏令营、半封闭、走训营多种训练模式，全城4大教学中心都已开课。
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师资力量
文化课培训看重师资力量，篮球培训也是这样，零号教练是一家以“兴趣培训，快乐篮球”为宗旨的篮球培训机构，什么样的教练才能称之为好教练呢。
1.我们是如何招聘教练的，教练的基本要求是什么？
零号教练在招聘教练时，不仅仅是看教练的专业素养，并且需要了解应聘教练是否真正的爱篮球、爱孩子、有耐心、愿意深入的了解孩子。我们相信一个真正好的教练会深得家长和学员的喜爱，教练也是老师，是奋斗在篮球岗位上的尖兵，把他们的所学所知毫无保留的传授给孩子们。
2.什么样的教练适合我们？打的好等于教的好？
在加入一家培训机构后，怎样挑选一个教练，那什么样的教练是合适的？外教黑人？专业退役运动员？明星球员？还是体校老师?然而，在零号教练，一个好的教练标准是：上课有态度（认真负责），下课有亲和度（耐心细心}并且能让孩子们感到快乐。这就是我们的基本原则。
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篮球训练
柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。
常用的柔韧和灵敏性练习：
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。
3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
5、转体。要领：脚跟不要离地。
6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。
8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。
想了解更多关于南京篮球培训资料，请咨询：
电话：15996488286(马老师) QQ：3329379574
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浦口篮球教练培训学校哪个好
在篮球技术中，高位防守中的高位指的是防守方远离蓝板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比较多）。在NBA中，擅长高位防守技术的篮球明星有MJ、AI、CHRIST等。
高位防守技术是篮球运动中常见的篮球技术，在采取高位防守的时候，双腿曲膝，将重心压低，让你的大腿与地面的夹角尽量保持在0度到30度左右。同时，你的两脚要比双肩略宽一些，上身向前稍探，两臂微微张开。手掌面向对方，一只手臂稍高一些，用来干扰对方传球。另一只手臂稍低一些，用来干扰对方控球。具体哪支手臂高一些哪支手臂低一些，这依据你个人的防守习惯以及对方进攻情况而定。下面两张样图大概可以帮助你更加清晰直观的理解高位防守技术动作。
进行篮球高位防守时，当对方移动时，一定要随着对方而移动，在这里一般采用篮球滑步技术。练防守**重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到**低点。
篮球高位防守技术练习方法（这里主要是脚步练习方法）：
1、采用滑步，依照篮球高位防守姿势在球场沿‘Z’字路线左右滑行。这种练习方法可以帮助你保持正确的防守姿势。
2、采用滑步，在禁区内左右滑步到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，循环同样动作。这种方法可以帮助你在加强断球、干扰对手时的身体协调性。
3、碎步同样可以进行高位防守练习，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。