不少家长朋友们对篮球运动的认识存在误区，认为篮球纯属娱乐，打球浪费时间、耽误学习。这种观点是不对的。为此，我们向大家介绍青少年儿童从事篮球运动的几点好处，希望家长朋友们正确看待篮球运动，为我们的孩子提供更自由的成长空间，助力他们健康快乐的成长。

1、速度耐力素质
一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。速度包括反应速度，动作和移动速度等。篮球运动中的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养运动员的反应速度、移动速度和动作速度

2、弹跳素质
篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。

3、灵活性
篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用，如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等，都需要运动员做出及时的准确的判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬时完成的，并且在篮球的运动中动作的完成也是在极短的时间内完成。青少年经常处在这种环境变化中，有利于培养其思维和动作的灵活性。

4、篮球运动能促进灵敏素质的提高
灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要**身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。

5、篮球运动可促进智力的发展
篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的**初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。

6、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志
篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。

7、篮球运动有利于培养青少年团队精神
团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，**球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到非常大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至极大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，**正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。

8、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展
体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。篮球运动技术优美，战术配合丰富多彩，比赛竞争激烈，常出现强队负于实力稍逊的对手?quot;爆冷"情况，悬念不断，紧张刺激，具有很大的吸引力。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。