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苏州室内篮球培训
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发布时间:2019-08-21编辑:佚名

苏州室内篮球培训-学习篮球的条件

基本功要扎实、体能为先,力量是辅助,

运球、传球、投篮等都是必须要会的,

全方位的辅助才能达到全面的提升,

主要就是感兴趣,慢慢实践、练习就会提高技术


苏州室内篮球培训-怎样提高篮球技巧

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。


苏州室内篮球培训-打篮球的注意事项

运动期间补水很重要。

在盛夏高温酷暑期间,剧烈活动后大量出汗,机体不仅处于缺水状态,还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失,比赛过程中,适当的休息、补充温水、补充盐水(切勿狂喝冷水)或葡萄糖都是可以的,这样可以有效缓解身体疲劳,维持身体机能。


做好保护措施。

在比较激烈的篮球比赛中,做好充足的保护措施,有利于运动中更好的发挥实力,更能保护自己不被擦伤。


苏州室内篮球培训-学习篮球的好处

1、打篮球的男孩身材好

篮球架高3.05米,想要逾越它要么长得高,要么跳得高。身材不是万能的,但没有身材是万万不能的。


2、打篮球的男孩勤奋、执着

打篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有勤奋,执着之心。


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