好的口才能够使人信服，增强自己的自信心，不论是在日常生活中或是在社交礼仪，商业办公中，都能展现出一个良好的个人形象。当然好的口才不是一两天就能练出来的，这需要我们不断的模仿和练习，大胆把自己的弱项展现出来并不断完善

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”

自信是你必须做的第一件事。自信的定义是相信自己的能力。从现在开始相信自己，抬起头，抬起胸膛！像一个飞行的脚步！这就是你每天要做的事情，找到一篇写得好的短文，找一个没有人的地方，用最响亮，最快，最清晰！熟悉你的心，你可以把它背诵得**，这样你就可以在不到几个星期的时间里改变你的烦恼！改变你内向的个性！也有一定程度的聪明能锻炼你的口才，要有良好的口才，你必须锻炼你的思维能力，你才能训练你背文章的速度！写下你日常生活中说的每一句话！在生活中使用它！关键在于实践。首先，找到你最亲近**的人，帮助你向他展示你真正想说的话。

好口才的好处

好的口才可以让我们从不敢说到敢说，再到会说和巧说，最后到能说会写，从而获得善于表达和与人沟通，能够有效说话和写作的能力。

对于儿童，学习口语能力可以培养健康的自信、积极的思考和口语大脑协调能力。让孩子从小敢于表达内心的想法，培养乐观、热情、开朗的个性。对于成年人来说，学会说话可以使我们更加自信和冷静，并做出改变。同时，它能迅速提高我们的表达、沟通、说服、谈判、言语和人际沟通能力。在学习口才之后，在未来的工作竞争和工作面试中，我们将拥有语言表达的优势，因此考官或面试官可以更彻底和仔细地了解他们自己，因此他们将对我们有更多的信心，并且将更愿意将工作交给我们

在生活方面，语言的表达就更需要技巧性和艺术性了.也许你会找到一些好朋友，因为你口才出众。而觅得知心好几人，毕竟人和人之间的交往是需要沟通的哦。