提高记忆力:教你的宝宝一些记忆策略

有意识地教宝宝一些有效的记忆策略，如归纳、分类、联想和比较，可以帮助宝宝提高记忆力。比如宝宝认识苹果、梨、香蕉等的时候。，他可以教婴儿水果的概念；宝宝分不清小鸭和鸡的区别，所以你可以指导宝宝观察小鸭和鸡最显著的区别——小鸭的嘴是扁的，鸡的嘴是尖的；小鸭会游泳，小鸡不会游泳...简而言之，父母可以利用各种场合和机会向婴儿灌输这些记忆策略。

长期睡眠不足

睡眠效果差、长期熬夜，导致睡眠时长不足，都会对记忆力造成影响。这是因为大脑没有得到充分的休息，导致处理信息的效率降低，注意力无法集中，最终导致记忆力减退。睡眠不好不仅会影响记忆功能，而且会导致神经衰弱。神经衰弱患者常常表现为注意力不集中、睡眠障碍，以及健忘。

心理压力过大

长期处于过度的焦虑、抑郁、以及过度的压力等状态下时，也会导致记忆力减退，这是心理原因。这种记忆障碍是由脑疲劳功能障碍引起的，对大脑结构没有损伤，所以它是功能性、暂时性和可逆性的。

父母要知道“记忆力”如何，并非天生

在生活中我们可以发现，那些学习好、在兴趣爱好上容易取得成功的孩子，他们绝大多数都有着超常记忆力，而在面对自己那记忆力极差的孩子时，有很多家长往往会下意识的认为“自家孩子记忆力差是天生的”，于是便会产生出“天生就不是学习的料”这样的想法，但那些记忆力好、学习成绩好的孩子，他们就真的是天生如此吗？

出生于英国，拥有着“世界记忆大师”称号的多米尼克•奥布莱恩曾因在4个小时内记住了2808张被打乱顺序的扑克牌顺序而获得获得了吉尼斯世界纪录，此外他还曾创造下用1个小时的时间记忆元素周期表上的110种元素的原子序数、元素符号、元素类别等等一些数据，对于奥布莱恩超常的记忆，甚至有很多国家的赌场都禁止他入内。

对于奥布莱恩的记忆绝大多数人都会生出望尘莫及，我们会下意识的认为奥布莱恩是天生的记忆奇才，然而真的是这样吗？据了解，奥布莱恩其实从小就患有“注意力缺陷障碍（多动症的一种）”，甭说让他去完成对某件事物的记忆，就算让他安安静静坐在那里读书都是一件无法完成的事，而他最后之所以能够成为“世界记忆大师”则是因为后天的努力。

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