发布时间：2019-08-26编辑：佚名

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记忆力的技巧

巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

记忆力的方法

1、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

2、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

3、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

4、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

5、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

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记忆力的好处

马克思有超常的记忆力，但其超常的记忆力也不是天生的，这与他坚持强记的习惯分不开。他从少年时代起，坚持用自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，天长日久，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰称这种方法“是记忆力的体操”。

理解记忆法。

俗话说，如要记得，先要懂得。在看书或听课时，理论联系实际，把科学概念或定理等联想来帮助理解，这样就容易巩固、记住新知识。有人曾做过试验，一篇百字文，理解之后大概用15—20分钟就可以把它记住了，如若不是这样，则要花费近一小时，甚至更多的时间。