佛山街舞培训
从零基础到老师的系统进阶
快速咨询佛山街舞培训从零基础到老师的系统进阶快速咨询随着物质生活的改善,人们的精神生活也越来越丰富。身边很多朋友都带着锻炼的心态,学着跳舞,跳舞不仅锻炼身体,还能缓解压力。目前,成人舞蹈种类繁多,其中街舞是备
DT舞蹈
华翎舞蹈
如何调整张力和强度
在张力和力度之间,张力更重要。张力越大,力度就会受到影响,反之,力度越大张力越小。方法就是强化肌肉素质,多做仰卧起坐和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多
要想在转圈时保持平稳,练习必须半脚尖站立,并选择一条你觉得在转圈时相对稳的支撑腿。平时休息是让它站起来用半脚尖的状态和另一条腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧,上身挺胸收腹,肩膀放松,下巴微微抬起。尽可能长时间保持这个姿势,练习重心和脚尖的控制。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,屈腿转的,但是我们先要练好直腿,掌握好重心之后再转什么圈都可以的。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖,updown是不错的选择!