天津街舞培训
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与其他儿童舞蹈相比，街舞是一种比较灵活的舞蹈。并且，街舞对儿童的身体素质也有更高的要求。在学习街舞的过程中，孩子们会进行大量的训练。这些训练不仅提高了儿童舞蹈的学习水平，而且有助于儿童的身体素质，特别是处于身体生长发育阶段的儿童。以下为小编为您整理的“天津成年人街舞零基础培训机构”相关内容！
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学了街舞之后，觉得自己很酷，变得比以前更加自信了，感觉解放了天性。我也遇到了许多有趣的朋友，还有认真负责的老师。天津零下舞度真的太棒了！
——学员甘女士
1、肩臂和胸部运动
首先，双手放在臀部直立。向左和向右倾斜。慢慢开始，逐渐加大范围，达到极限后停一会儿。接下来，做一些俯卧撑来移动肩膀和手臂的肌肉。5-6次。记住，跳舞前不要让肌肉疲劳。
2、头部、颈部和背部
做5-6个仰卧起坐。然后把你的腿前后转几圈。站起来后，移动手腕，转动膝盖，蹲下几次。之后，摆动砖臂，转动手腕，转动头部和颈部。
3、腰部运动
往后靠，慢慢地，一点一点地放低。当脸能看到后面时，试着用手支撑地面。一开始，可能会很辛苦，甚至会摔倒。只要坚持，你很快就可以双手撑地，同时抬起脚跟，脚尖着地。弯腰几乎伸展身体的每一部分。
另一种后倾伸展运动是这样的：开始时跪立着，然后坐在脚跟上。然后，慢慢向后倾，伸直手臂。
4、腿部伸展
坐在地板上，双腿尽量分开。先伸展背部肌肉，双手放在腰部和胯部，上身慢慢前倾。同时，双手沿腿部至脚踝，不要用力过大。如果你的手只能交叉膝盖，那就好了。不要强迫它。然后，站起来，弯腰，用手抓住脚趾，伸展腿筋肌肉。然后你可以跳几下。
街舞对服装没有要求，很随意。建议穿松一点。一方面，它有助于找到嘻哈文化的感觉。另一方面，练习更方便。女孩子不能穿凉鞋或高跟，运动鞋没问题。至于他穿什么帅一些，不用担心。在提升舞蹈水平的基础上，它们能让你对服装的款式更加舒适，在美学上加入独特的创意，不是很有意思吗？是的，加入街头文化，你就可以与众不同，让自己变得酷起来。
零下舞度街舞俱乐部是专业的街舞培训，俱乐部常年致力于街舞培训和街舞文化交流活动，旨在为街舞爱好者提供一个专业培训的学习机会和观摩、交流、聚会的开放空间。现如今街舞做为一种极为时尚的文化不仅吸引了很多的年轻人，而且做为一种新兴的健身活动在不断被不同年龄层次的人士所接受，随之我们推出了成人班和少儿班，无论是否有过舞蹈基础的人士都可以选择街舞成为自己业余生活中的一种健身活动，所以我们在推广嘻哈文化的基础上，结合健身活动的元素融于街舞当中，给喜欢街舞的朋友以时尚和健康！
