中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。

除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞、拼舞），功夫**的舞者能够赢得众多青少年的推崇街舞教学视频。

成都恺酷街舞具有行业**并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。

孩子学好街舞有三方面的因素：老师、孩子和家长。家长在这三个因素中占据了不可缺少的地位。因为孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复；家长在孩子“学不学街舞、学多久街舞”的问题中起了决定性作用。往往最后有成绩的孩子都是家长始终坚持让孩子学习的结果。孩子有没有发展，在学习初级阶段并不能完全的体现，只有坚持训练多年才能准确反映出来。另外，舞蹈除了具有功利性的作用外，对孩子体态、气质的培养才是重点。不经过长期的规范的训练是不能看出培养的效果来的。所以，家长们的坚持是孩子成功的关键。

成都恺酷街舞具有行业**并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。

1、耐力的训练方法

跑步。虽然看似平凡，却极为实用。它不仅能锻炼你跳舞时赶不上的力量，还能改善你跳完一段音乐后感到疲倦的感觉。此外，它还可以提高你的身体素质。

2、爆发力训练方法

腿部：关于腿部的爆发力这里推荐——蛙跳，**这样跳起来，每次60个，每天7组左右，具体时间可以自己制定。

手臂：单手俯卧撑，每次10-50左右。（之后可根据自己的实际情况增加）

成都恺酷街舞具有行业**并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。

记住跳舞是体力活。每次训练前，你必须做足够的热身运动，然后才可以开始训练。每天有系统地练习。不要随意做运动。另外，你应该在跳舞前准备好自己的音乐。防护设备和各种各样的东西。练习动作时听音乐。学习如何点击节拍。不要做你自己。听音乐跳转。感觉很随意。停不下来就给你音乐。一定要听音乐练习。一步一步地注意，别担心。不要盲目的练习，避免受伤。

由于每个人的理解能力和身体的差异，请在开始练习街舞之前问问自己。如何定制自己的锻炼计划和方法？如何做才能更好地适应训练计划，以便更快地提高你的技能和体质。在练习街舞的同时，我们也需要补习街舞的必要知识。我们必须了解每一个行动，街舞发展的历史等等。提高自己的身体素质，因为每个人的身体素质都是不一样。要满怀期待的对待街舞的学习，要明白自己真正想要的到底是什么，这些都是在街舞学习之前必须要知道的。

成都恺酷街舞具有行业**并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。