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高三频繁失眠影响学习怎么办？
渐进性肌肉松弛也是一种不错的放松方式。从脚部开始，先紧绷脚部的肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉紧
张和放松的差异。接着依次对小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、颈部和面部的肌肉进行同样的操作，能够
帮助身体和大脑快速进入放松状态。
高三语文、高三数学、高三英语、高三文综、高三理综
课程时间灵活，可根据学生实际情况确定上课时间。周期可结合学生自身学习状况、亟待解决的问题轻重缓急、教师的建议等其他因素，进行安排调整，力求在有效的时间内，帮助孩子提高成绩。
【高中三学生】基础知识掌握疏通；成绩期待突破提升；查漏补缺前后；高 分冲刺优中拔优；掌握良好学习方法。
专业教师一名——为学生制定个性化学习方案、引导学生完成学科补习。(注：学生可自己挑选喜欢的老师，或根据学生的实际情况由老师推荐)；
专职班主任一名——负责监督学生学习情况、进程，以及学习效果的监测；负责学生课程的安排协调及临时性问题的解决。
高三如何保持良好的学习心态？
学习之余要给自己留出适当的放松时间。比如，每周可以安排几个小时看自己喜欢的书（非学习类）、看一部电
影或者听音乐。这不仅能缓解学习的紧张情绪，还能让大脑得到休息，提高学习效率。
也可以培养一些简 单的兴趣爱好，像画画、做手工等。在进行这些活动的时候，能够让自己暂时忘记学习的压力
，转换心情。
我们的优势
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覆盖城市
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实力师资
受益学生
高三复习计划如何制定更有效？
内容安排：根据高考大纲和教材，系统梳理高中所学知识，制定详细的复习内容。基础复习阶段要注重基础知识
的学习和强化记忆；专题复习阶段要对重点、难点进行深入剖析，形成知识体系；模拟考试阶段要以模拟考试为
主，熟悉考试流程，提高应试能力。
如何高 效记忆高考知识点？
思维导图法：使用思维导图将知识点组织起来，形成直观的知识结构，有助于记忆和理解。这个方法可以用在知
识点比较多的学科上，比如历史、政治、生物等。
使用闪卡：对于数学公式和定理，可以制作问题和答案的卡片，通 过反复复习和测试自己对卡片上的内容的记忆
程度，提高记忆效果。
