树立信心，挑战自我

自信对于复习备考很重要。高三学生要充分看到自己的实力，不要因为一两次考试成绩差而否定自己的努力。即使一个人学习很差，连续考试成绩没有提高，也不应该自卑。要找原因，换方法，调整预期。高三学生需要尽最大努力备考，每天勤奋踏实，努力学好每一门课，好成绩是努力的结果。

题目变难了

高三学生只有6门考试科目，高一学生学9门考试科目。为什么高三学生还是觉得时间不够用，需要熬夜补作业？这是因为高三的课业任务不仅多，而且难度大。高三的考试目标都是面向高考的，而高考的题目注重归纳和创新，注重知识点的“挖掘”或“归纳”，所以高中学习难度更大，孩子的竞争压力也更大。

1.对于高一高二基础较差的学生，家长需要在高三开始为孩子报补习班，多次强化基础知识，提高成绩。

2.明显偏科的高中生，需要给孩子申请专属练习，可能会要求一对一老师指导。值得注意的是，部分专业的学生学习能力很强，但他们对某一门学科没有很好的掌握，有了专业的老师指导，孩子的成绩可以很快提高。

3.对于成绩一般，没有明显进步的孩子，家长需要和老师沟通，了解孩子哪里不理想。一般这类孩子基础知识都比较好，需要一些专业的辅导，也许他们需要分班辅导，学习更多的考试技能。

给自己设定合理的目标

很多同学感到焦虑，是因为觉得高考很难，越到最后，越要静下心来，制定适合自己的目标。高三学生在准备高考的时候，不要给自己定过高目标，这样会让我们越来越认真；同样，如果政策定得太低，我们就会松懈，没有前进的动力。高三学生要给自己定一个适度的目标，让自己在良好的状态下迎接高考。高三冲刺阶段，每天都很忙碌，不要因为所谓的焦虑而休假，会越来越不安。高三学生需要制定非常详细的作息时间表，然后朝着这个目标努力。