学习高尔夫有利于促进家庭互动，高尔夫是一项鼓励全家人一起参与的运动。当孩子还小的时候，他们喜欢 跟你一起做任何事情。但当他们长大以后便很难持续下去，如果你们可以一起打情况会变得很不一样。高尔夫 会成为你们的爱好，让你们有愉快的相处时间，并且可以持续一生。它很有趣也许这点才应该被放在榜单最上 面的位置。让你的儿子或者女儿参与高尔夫运动的**的理由是，高尔夫的乐趣让他们难以拒绝。他们可以学 习新的技能，认识很多新的朋友，这会成为他们最大的爱好。

要想引导孩子打高尔夫，应当先从孩子的兴趣出发，培养孩子兴趣很重要，要让小朋友不要排斥高尔夫这个 运动，一定要让他们觉得这是一个有趣的活动。可以先使用教学类塑料球具，好处就是这类球具便于小朋友们 接受，可以教他们学会一点点的动作基础与挥杆要领，在使用真正的球杆时就比较容易操作。对于5-6岁的孩子 ，如果他们不喜欢，先别强迫他们学，而对于12岁左右的孩子，如果他(她)不反对，就可以让他(她)学。越小 的孩子越需要耐心慢慢培养，如果盲目推进，只能让他们对这项运动越躲越远。

学习站姿时可以采用两膝间夹一个篮球，许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀 部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试 试)，这样的挥杆会让你感了球道中央。后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向 天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下 ，这些简单的想法可以保证起杆是正确的 。

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背部受伤在高尔夫受伤中占比高达60%，可谓高尔夫伤中的头号杀手。在挥杆的过程中，脊椎和背部的肌肉 会承受极大的压力。如果发力过猛，更容易引起腰部痉挛和疼痛，特别是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的压力 更大。如果不会用转动髋部的力量带动肩膀带动手臂顺势释放手腕， 经常用手臂去打球的人，在这个过程中， 一旦发力太猛 ，背部就非常容易拉伤。其实这是有解决办法的，具体可采用方法：关节肌肉拉伸——双腿站直 体前屈，注意膝关节伸直、身体尽量绷直向腿部靠近，直至双手抱住踝关节(视个人情况而定)。