为什么儿童体能训练如此重要？从培养儿童社会性的角度出发。儿童体能训练是伴随儿童成长的体育活动和体育游戏。它适应儿童的年龄、身体、精神和生命发展的程度，通过身体运动和行动的发展，给予儿童适当的体能锻炼强度，形成适合当代社会儿童发展阶段的个性和行动水平，使儿童的身体适应环境而不感到疲劳。儿童体能锻炼不仅满足儿童的体育需求，还通过体育游戏培养良好的生活习惯，提高儿童的人际交往能力，使儿童尽快适应社会。在儿童体能训练中，儿童通过团队互动、合作和游戏规则，了解分享、合作和遵守社会规则的必要性。

经过调查研究发现，儿童的身体素质、运动素质与儿童智力呈正相关，如速度、力量、注意力与学习成绩呈正相关。经过专门的儿童体育项目，如力量和爆发力、反应能力、速度和耐力、协调能力、敏感性和平衡能力，儿童的智力和学习成绩相互加强。 一个人的智力发展在少儿时期较快。在此期间，他经常为孩子做体育锻炼，对孩子智力的发展起到了不可替代的作用。 因为当孩子参加体育锻炼时，他们的身体会释放内啡肽，使孩子感到兴奋，刺激大脑发育，提高注意力。

跳绳。 除了跑步，跳跃也是锻炼孩子身体素质的好方法，如蛙跳、兔跳和跳绳。然而，蛙跳可能有点困难，消耗大量体力，所以跳绳相对来说比较温和。体力一般的孩子可以选择一种简单的跳跃方法。如果节奏较慢，体力较好，他们可以跳得更复杂更快。这越来越安全了。在跳跃的过程中，他们会锻炼孩子们的下肢韧带，提高他们的跳跃能力。

在小游戏中练习专注。专注是耐力的基础。如果孩子们注意力集中，他们自然就容易有耐心。妈妈们可以和孩子们玩更多的游戏来提高他们的注意力，比如“发现差异”、“发现错误”、拼图、听故事.....让孩子长时间专注于一件事。孩子们的兴趣越广泛，就越容易磨练他们的个人耐力。事实上，培养个人耐心的关键是建立延迟满足欲望的能力。在这个过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪不易波动，耐心自然就会建立起来。因此，家长可能希望安排孩子参加不同类型的兴趣活动。