成年人参加英语培训。主要训练内容是听、说、读、写。以“说”为例。目前,越来越多的院校开始重视这项培训。“说”事实上就是口语水平，发音标准表达准确其实还只是停留在掌握基础的阶段。通常更高级别的口语要求，往往是要学生即兴发挥，面对一个话题在短时间内就能用英语表达自己的看法和观点。这对学生的临场思维能力是有很高的要求的。所以学好英语口语，不仅仅是可以让自己说话流利，更可以锻炼自己的逻辑思维。

首先，成年人自学英语有很大的优势。主观能动性和专注力是学习任何技能最有力的保证。虽然你会觉得自己的记忆力不如孩子，但这只是一种错觉，因为记忆力的下降可以通过逻辑能力来补偿，最为关键的地方就是“成人有自我调节和规划设计能力”，所以根据这一点，规划出一套合理的方案很重要，但是了解语言学习的规律性更重要，所以我来大体说说：首先，必须知道英语学习的起点与终点，就像你计划去旅行，如果既没有起点也不知道终点，你的旅行就真的是一场漫无目的的流浪了。

在英语中有零基础并不重要。首先，我们应该树立良好的态度，增强信心，然后安排时间。由于是零基础，建议在有资质的成人英语培训机构学习，接受系统教学，有利于更全面的教学提高你的英语水平，学习也更为牢固。而英语口语的提升，更重要的是英语环境，学员可以用英语畅所欲言，也能跟外教学习地道发音，培养语感，建立英语思维，所以我们学校的学员不管是零基础还是商务级别，都可以说出一口流利的英语。

一旦大家培养了对英语的爱好和热情，学习英语肯定会成为一个更加自觉的过程，进一步的学习内容和方法将不断改进，变得更加灵活。我们应该培养感性的东西（例如兴趣、语感），也要有理性思考；既注重课内也注重课外。学习的路子也不**于拘泥，情景的、意念的、语法的等等方法都可以适当尝试。接触的语言材料也可以广泛一些。这样，学习效率可能会更高。