保持良好的情绪

有的产妇在产后因为没有乳汁分泌，所以会出现紧张和焦虑的心情，其实这种情绪不仅不利于身体恢复，同时还会影响乳汁的正常分泌，产妇要学会正确的调理自己的心情，保持**的心情，每个人的体质不同，所以乳汁分泌的时间也会有很大的差异，只要坚持奶水很快就会分泌。

乳房底部的按摩法

在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，这样可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法还有利于婴儿更容易吸吮乳汁。