产后急着节食“瘦身”

怀孕期间“一人吃、两人用”，所以许多准妈妈秉持多吃、吃好，才能有助宝宝健康成长的观念;而生产后，为尽快恢复体形，以便投入工作，不少妈妈费尽心力、绞尽脑汁控制饮食，想快速瘦身。

其实，这种观念是错误的。在怀孕期间，过量饮食，很容易造成孕妇或胎儿体重增长过快，并由于体重失控增加许多并发症的可能。而产后立刻减少饮食，会造成妈妈乳汁分泌不足，饿到宝宝。一位曾经为宝宝哺乳8个月的凌女士始终乳汁充盈，不少准妈妈忍不住向她取经。凌女士说：“我没任何诀窍，关键在于吃饱。如果始终想着尽快恢复身材，而常处于饥饿状态，怎么可能有乳汁喂养宝宝?”

新妈妈不必急于减肥采取控制饮食的做法。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥。在哺乳期间，每日摄入的热量，其实该比怀孕期里每日摄入的热量还要高。

催乳师又称催奶师、揉奶师、通奶师，是指采用人身经络调理、中医按摩推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状妇女提供催乳保健服务、哺乳咨询、母婴营养咨询等服务的专业技术人员。乳房是女性的一个及其重要的器官，因此催乳不是简简单单的乳房按摩揉搓，催乳师必须具备相关医学专业知识，在医学专业知识的基础上为产妇提供可靠的服务。

你是否是一位经验丰厚的催乳师？是否面临客户要求看证件时迟迟拿不出而支支吾吾、底气全无？

是的，各行各业都要求持证上岗，催乳师行业也不例外，除了丰厚的工作经验，拥有威望的催乳师证书是给客户以决心，这将有助于你的服务作用。