产后恢复是指女性产后因身体虚弱而经常需要一些恢复和维护，这种帮助女性恢复和维护的职业人士称为产后恢复师。产后恢复主要包括产后会阴部的私处细胞活力因子护理、盆腔修复、体型恢复、子宫恢复和产后心理恢复，经过产后康复实现产前健康。本篇为小编为您整理的“北京产后康复师难学吗？”相关内容！

当前，专业的产后康复师人才非常少，但很多新妈妈对产后身体和其他康复的需求却日益上升。因此，受过专业培训的产后康复师很受欢迎。产后康复师学员基本上可以实现百分之百的就业，并且月薪从五千元到一万五千元不等。在学习产后康复师的专业技能后，可以开设母婴体验馆、产后康复中心、婴儿游泳池、儿科按摩中心、产后监护中心等母婴项目，开设新的增值服务。

盆底肌肉修复是指产后对产后进行一定的饮食或生活方式干预，以促进产后身体恢复。适当的产后康复能有效促进子宫收缩，让恶露排出宫腔，有效促进盆底肌肉收缩。

妇女怀孕分娩时，由于增大的子宫压缩盆腔，胎儿在分娩过程中经过阴 道，造成产道和盆底周围肌肉过度拉长，会造成一定损伤。如果损伤严重，影响盆底功能的恢复，则需要产后康复。

产后康复能有效促进盆底肌肉收缩，改善盆底肌肉张力，防止盆底肌肉松弛引起的子宫、阴 道壁、膀胱脱垂，预防盆底肌肉脱垂。紧张性尿失禁等，可促进产后骨盆恢复，避免因骨盆过度倾斜而引起的体型改变。产后康复还可以促进骨骼、子宫、体型等尽快恢复，还可以避免产后感染的发生。因此，如果产后盆底恢复不好，在经济条件允许的情况下，还是有必要的。

产后一年内，是盆底肌肉修复的黄金时期。如果你在这个阶段保护好盆底肌肉，不要做一些增加腹部压力的运动，不要给盆底肌肉增加太多负担，可以在家里锻炼。