陕西培根中医文化传播有限公司是一家集针灸、推拿等中医培训的一家企业。今年来，公司重点推出培根产后恢复师班，课程包含康复治疗、解剖学、经络腧穴学、基础运动康复手法、外敷中药方剂学以及产后常见病的康复治疗，下面是产后恢复师课程详情

西安产后恢复师培训-产后注意事项

不宜吃巧克力

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

陕西培根中医技术交流隶属于陕西培根中医文化传播有限公司，纵古览今，放眼世界，国粹中医，传承千年。 中医技能教育，潜精研思，锐意进取，撑起了中医传承的伟大事业。

产后恢复紧致翘臀锻炼

1）蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

3）拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

陕西培根中医文化传播有限公司，这所西北非常大的推拿学府，为万千学员实现了中医梦。在这里，有浓厚的学习氛围 从灸法班到推拿班，从小儿推拿班到正骨班，在这里学员们都是抱着努力的学习而来的。

产后妇女髋关节松弛、无弹性，恢复髋关节形态是产后恢复的主要项目之一。

产后髋关节松弛和下垂的主要原因是骨盆恢复不良，肌肉弹性减弱和脂肪堆积。产后髋关节恢复的主要方法如下：

适时使用骨盆带：孕期激素使骨盆扩张。分娩时盆腔耻骨联合被拉长，盆腔扩张和拉长不能及时恢复。不仅会出现髋关节变宽、髋关节放松、臀部增大等生理变化，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题。选择专业的高品质骨盆矫正。积极带是非常有助于恢复骨盆和臀部松动。

陕西培根中医文化传播有限公司，有国内推拿正骨大师组成的教研组。合理定制教学方向，研发新专业，大力实施灸法推拿高技能人才培养战略；在这里，有推拿、灸法、小儿推拿、正骨、筋膜快速松解等国内标准的大师教学; 无论现在还是未来，梦想都在这里延伸……

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