青少年军事冬令营，从生活习惯开始训练军人的时间管理习惯，感受军人对胜利的渴望，明确目标，激发学习力，训练如军人般意志力，学会坚持，感受战友信任，爆发自信和斗志。

7天军事体验营
Day 1	1、办理入营、安排宿舍、任命各级训导人员 2、开营仪式、基础军事训练、组建战队 3、作风纪律大整顿、强调安全注意事项、整理内务	一日生活制度
Day 2	1、早操/晨练、基础军事训练 2、军事技能教学、拓展活动（团队合作） 3、教唱军歌，感受团队整齐划一的军人气魄；	06:30：起床   07:30：早餐   08:00：操课   12:00：午餐   12:40：午休   14:30：操课   17:30：晚餐   18:10：休整   18:30：活动   21:00：洗澡   22:00：就寝
Day 3	1、参观黄埔军校旧址、体验现代化军事武器装备；领略将帅风采、 2、战地野炊、行军拉练、军事拓展（促进学员沟通与交流） 3、军歌之夜；暑假作业
Day 4	1、团队拓展、军事技能训练（磨练意志增强体魄） 2、军事训练（拳术训练）、真人CS对抗 3、军歌嘹亮（拉歌比赛）、观看电影
Day 5	1、军事技能训练、素质拓展活动、法制教育 2、消防演练、紧急避险及自救互救训练 3、感恩教育：懂得父母、老师、社会之恩；学会理解
Day 6	1、全营大练兵：防身技能训练、军事技能训练 2、军事技能训练、军事拓展活动/趣味活动 3、军营之夜晚会；才艺比拼
Day 7	1、结营彩排、整理内务及行李物品 2、汇报表演、结营仪式、总结表彰 3、荣誉证书颁发、合影留念、欢送仪式
注意事项：1、活动过程中因天气等因素影响，进行课程调换将不另行通知。 2、营期时间以学校放假时间为准。

第1天 营地报道 开营仪式 军事训练

上午  

入营报道，发放军服，分组编班；

团队组建：绘制队旗、制定队号

破冰活动—谁是卧底

下午  

开营仪式：授旗，学员宣誓、宣读营区纪律要求、学习物品整理和摆放

开训令：我是一个兵、叠军被、打背包

铁肩担江山，钢枪卫和平（持枪训练）

晚上  

我是演说家—遇见**好的自己，军旅日记

收获

1、熟悉营地，建立团队归属感

2、军营**课—军姿

3、塑造外在形象，强化内在素质

4、拿起钢枪，强我国防

 

第2天 拓展活动 军事特色科目

上午  

单个军人队列动作训练、军人行为规范与礼节礼仪

心理励志：多米诺骨牌

下午  

内务大比拼：颁发流动红旗

趣味拓展：勇闯雷阵

安全防护：急救自救，止血包扎，疫情防护

晚上  

观看防疫视频《在一起》，观后感

收获

1、相信队友才能筑就卓越团队

2、自我防范，安全**

3、良好的心态，不气馁

4、懂得忍耐、懂的拼搏

 

第3天 军事训练 冰雪大世界 安全自救

上午  

学习英雄、崇尚英雄—感动中国人物王百姓英雄事迹报告会

军事技能：1：举枪瞄准，战术匍匐，运动步伐

2：防空武器演练学习

下午  

手工DIY—“剪窗花，编织中国结，制作贺卡”

自己动手，丰衣足食：包饺子

晚上  

演讲：我**可爱的家（家国情怀）

拉歌比赛，感恩教育—一封家书

收获

1、英雄故事，热血沸腾

2、技能防身，强我本领

3、拿起武器，保家卫国

4、手工课堂，丰富生活

 

第4天 挫折教育 CS战术对抗

上午  

野外行军拉练：打背包重走长征路

真人CS（丛林战役，巷战，遭遇战等）

武术操：《精忠报国》

下午  

特种兵心理测试与手语训练

挫折教育—扛圆木，翻轮胎，抗寒训练

晚上  

趣味拓展：杯子舞

文艺party—军营联欢会、集体生日会

收获

1、挑战自我，勇攀高峰

2、战斗用语，秘密武器

3、趣味竞技，惊险刺激

4、团队PK，勇争**

 

第5天 参观兵器展览馆 感恩教育 结营仪式

上午  

军事运动会：

1：400米障碍，投掷手榴弹

2：搬运物资，抢救伤员

心理课程—《情绪管理》

下午  

结营仪式：汇报表演、颁发奖章

亲子活动：毛毛虫，一圈到底，七彩光环

感恩教育：你养我小，我养你老

收获

1、百善孝为先，知恩图报

2、汇报表演，大展军威

3、真枪实弹，心潮澎湃

4、依依惜别，难忘军营

1.使孩子的身体变得柔韧

滑雪是一项全身运动，可以锻炼和改善神经系统的各个方面。在享受速度的同时，它也锻炼你的平衡，协调和灵活性。

滑雪的本质就是掌握平衡的过程，在重心的不断转换中找到平衡，从而做出优美的动作。

2.锻炼孩子的平衡能力

你不能从跑步或有氧运动中获得这种平衡，与平衡密切相关的是协调。只有充分协调身体的各个部位，才能在滑行中达到**佳的平衡。在滑雪的过程中，身体各种关节需要互相协调。

因此，滑雪对于人的几乎所有关节，都能起到较好的锻炼，活跃僵硬的身体，使身体的柔韧性增强。

3.加强心肺功能

滑雪与跑步、游泳一样，属于有氧运动，可以增强心肺功能。尤其是在快速运动中，心肺运动更为明显，尤其是户外滑雪。

面对那些数以公里的斜坡，只有强大的肺活量和良好的心血管系统才能让我们长期保持滑雪状态。此外，滑雪场的冷空气，也在考验身体的氧气输送系统，这也锻炼了心血管收缩的能力。

4.提高反应能力

因为地形的变化和速度的提升，滑雪运动员必须适应突如其来的变化，空气流动迅速，能迅速增加大脑皮层和前庭器**的联系信息，增强各器**的生理功能。

雪地运动还可以锻炼人们不屈不挠的意志，培养勇敢、不屈、果断的性格，使人们心胸开阔。