发布时间：2022-11-03编辑：通子

芭蕾舞经常给观众带来很大的感受。芭蕾舞者轻盈飘逸，舞裙飘飘的感觉令人陶醉。同时，它们的脚趾也很神奇。事实上，每一位芭蕾舞演员在幕后都付出了很多艰辛和努力。俗话说，台上一分钟，台下十年，只有日复一日，年复一年的不懈努力，他们才能把自己许多高难度的动作和优美的舞蹈呈现给观众。

芭蕾舞经常给观众带来很大的感受。芭蕾舞者轻盈飘逸，舞裙飘飘的感觉令人陶醉。同时，它们的脚趾也很神奇。事实上，每一位芭蕾舞演员在幕后都付出了很多艰辛和努力。俗话说，台上一分钟，台下十年，只有日复一日，年复一年的不懈努力，他们才能把自己许多高难度的动作和优美的舞蹈呈现给观众。

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学习芭蕾舞有什么好处？

1、矫正形体

肩膀要自然下垂，后背要绷紧，后背要挺直。这种体位有助于锻炼颈椎，拉长颈线，减少肩膀和颈部的问题。

2、修身健体

在芭蕾训练中，直背的姿势可以使肌肉绷紧，脂肪层变薄，肌肉更有弹性；收紧臀部的动作可以纠正骨盆前倾，抬高骨盆，视觉上拉长腿部线条，使臀部向上，塑造优美的身体线条。在练习的同时，保持全身肌肉紧绷，锻炼长肌，达到健康柔软的身体。

哪个年龄段学习芭蕾比较合适？

学习芭蕾舞还需要长期训练。根据我几年的经验，孩子们可以从幼儿园开始学习芭蕾舞，从基础训练开始；7、8岁时，她掌握了芭蕾舞的基本知识。这时，让老师看看她的身体状况，主要是看看她的骨头是否能在脚趾上，并练习脚趾的基本动作。之后，如果有孩子可以参加的芭蕾舞，对孩子来说是非常有帮助的。