首要得把肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的打开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩展舞蹈动作的运动规模，增强了表现力，同时也增强身体的平衡才能和运动的灵活性，其次踝部脚背要绷直，这是古典芭蕾审美的根本规范之一。绷直的练习主要是经过Battement tendu(擦地)的练习，以及在各种跳动的过程中下肢收紧，脚跟、脚掌、脚尖顺次推地向高空跳起，使身体线条延长，无论是动作还是姿势，看起来才不会太难看。

一般学习跳芭蕾舞的费用是有必定差别的，芭蕾舞一般会训练的內容便是舞蹈制品舞，五级考级內容及其一些基本功的技巧，每一堂课大约是60分钟，每一堂课的收费规范大约是20元，1个学期便是1000元，一次性交完全，或许有一些训练学校的价钱会更贵一些，我们能够到当地咨询一下

对于一个零基础的儿童来说，如果想要学习芭蕾的话，这种情况下**还是找一个专业的培训班。能够在自己生活的圈子周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。对于零基础的儿童来说，有专业的培训班能够让你快速的进入学习芭蕾的状态。

在挑选芭蕾舞培训组织时，首要要从芭蕾舞培训组织的师资力气开始筛选，舞蹈教师是舞蹈学习最关键的环节，好教师不只是自己本身的专业才能高就好，而是要将自己所把握的常识传授给学员，让学员愿意并且容易接受。这就要求教师不只要有专业才能，还要有杰出的气质形象，对待学员要有耐心等等…教师的形象、专业性以及个人本质都会直接影响学员的学习状况及学习效果。当然好的培训组织不只需求有优秀的教师，最难的是能有一支具有专业素养且可以不断创新的教学团队，还要有一致的标准化教学方法，可以一起确保学员的身心健康和学习效果。