先把握擦地，身体要笔直站立，身体的分量要平整到双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，坚持外开的形状，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓，脚掌顺次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在坚持两跨坚持稳定，水平，不移动的情况下所能到达的最远点，动力脚向主力腿回收的路线与过程按照出时各部位的运动顺序顺次反过来进行，脚回收至动作开端之前的方位。

培训内容基本功技巧、五级考级内容、舞蹈成品舞等。每期50节。每节60分钟。收费规范:20元/节60分/节50节/期5个月/期1000元/期。基本功技巧、二级考级内容、舞蹈片段等。接收名额:每班20名。授课量:每期40节。每节60分钟。（仅供参考）

对于一个零基础的儿童来说，如果想要学习芭蕾的话，这种情况下**还是找一个专业的培训班。能够在自己生活的圈子周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。对于零基础的儿童来说，有专业的培训班能够让你快速的进入学习芭蕾的状态。

在挑选芭蕾舞培训组织时，首要要从芭蕾舞培训组织的课程体系开端挑选，一般正规的芭蕾舞培训组织对于零根底的学员，往往是让学员从根底的动作开端学起，并不会一下子让学员学习比较专业性的动作，通常都是都是依照“开、绷、直、立”这四个必须遵从的要从来展开，对于那些许诺确保学员能够怎么样怎么样的组织，要尽或许的规避，由于芭蕾舞不是一朝一夕就能练成的，“台上一分钟台下十年功”用来描述芭蕾舞一点都不为过，所以学员在挑选舞蹈培训组织的时候，可要留意这一点。